Affronter un examen

La fin du semestre approche, et avec elle la session d'examen qui peut vous dérouter. Vous ne savez peut-être pas encore comment vous y prendre pour préparer vos matières, et cela engendre une potentielle montée de stress. Rassurez-vous, plusieurs éléments peuvent vous permettre de canaliser ce sentiment. En vous y préparant suffisamment à l'avance, vous aurez toutes les clés nécessaires pour aborder cette période de l'année un peu particulière.

 

Affronter un exa.jpg (Back to school background with books and alarm clock...

© maglara - fotolia.com

 

Avant la fin du semestre

  • Soyez au clair sur les conditions d'examen pour toutes vos matières: quelle modalité, temps à disposition, matériel autorisé, etc.
  • Vérifiez que vos notes de cours sont complètes et correctes, et que vous avez tous les documents nécessaires pour réviser sereinement.
  • En cas de doutes sur un point de la matière ou sur l'examen, n'hésitez pas à poser des questions à vos enseignant·e·s ou assistant·e·s lors des dernières semaines de cours.
  • Une fois vos dates d'examens reçues, établissez un planning de révisions en fonction de la quantité de matière à réviser et du type de travail que cela implique pour chaque matière. Restez réaliste et prévoyez suffisamment de temps de révision pour chaque examen.
  • Prenez les contacts de plusieurs camarades afin de pouvoir planifier des séances de travail en groupe.

La veille

  • Révisez globalement votre matière.
  • Reposez-vous, faites le plein d'énergie.
  • Veillez à avoir une bonne nuit de sommeil (évitez les nuits blanches à relire encore et encore vos cours), relaxez-vous pour être dans vos meilleures disponibiltés intellectuelles le lendemain. 

Le jour J

  • Arrivez avec un peu d'avance, isolez-vous pour faire le vide et vous concentrer. 
  • Evitez les discussions de dernière minute avec vos camarades. 
  • Prenez 2-3 minutes pour vous avant d'entrer dans la salle d'examen pour chasser les idées parasites et vous recentrer. Essayez de trouver un endroit de calme intérieur où vous vous dites: « je suis calme et détendu·e, en pleine possession de mes moyens et de mes connaissances, et je vais les montrer au mieux dans cet examen ».

Pendant l'examen

  • Veillez à bien gérer votre temps d'examen: temps par question en situation de QCM, temps pour le brouillon et la rédaction en cas de dissertation, etc.
  • Prenez le temps de lire attentivement l'ensemble des consignes (attention aux mots clés) et de bien analyser la ou les question(s). 
  • En cas de problème, passez à la question suivante ou concentrez-vous sur un autre point. Prévoyez du temps pour y revenir. 
  • En cas de montée de stress, fermez les yeux et respirez profondément pour retrouver calmement votre concentration.  
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Pour aller plus loin

Faites le test!

Pour évaluer votre préparation aux examens et votre mémorisation, répondez à notre questionnaire sur Moodle et recevez un feedback d'évaluation.

Ateliers réussite

Comment réviser mes notes, organiser mon temps pendant les révisions, gérer le stress à l'approche des examens ou mémoriser une matière importante?

Participez aux ateliers réussite pour préparer vos examens et apprendre à mieux mémoriser la matière.

Associations estudiantines

N'hésitez pas à vous adresser à l'association de votre faculté qui peut vous guider dans vos études. Certaines associations proposent même des cours de soutien ou des programmes de tutorat.

Consultation individuelle

Si vous vous sentez stressé à l'approche des examens, n’hésitez pas contacter le Service d’orientation et carrières (+41 21 692 21 30).

Une conseillère ou un conseiller peut vous aider à résoudre ce type de difficultés.

Liens utiles

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